Diyet Yapmak ve Sonunda Zayıflamak çok kolay yeterki kafanızda bitirin birgün yiyip birgün yememezlik yapmayın düzenli beslenin..8 kilo verdiren doyururcu ve tamamen besleyici diyet listesi verdi.
8 kilo veridiren diyet listesi:
Kahvaltı:
1 dilim çavdar ekmeği
1 kibrit kutusu kadar peynir(yada haşlanmış yumurta)
tere,maydonoz,roka,domates gibi
şekersiz çay
Ara öğün:
Eğer acıkırsanız yogurt yiyebilirsiniz.
Öğlen:
Bol salata
köfte(yada tavuk)
yogurt
Ara öğün:(ikindi)
Yağsız bir tost, ayran ve bir portakal.
Akşam:
1 dilim ekmek
sebze yemegi(6 yemek kaşığı kadar)
1 kase çorba
yogurt
Salata
Ara öğünlerde:
kuru erik(3 tane kadar),8-10 adet badem,sütlü kahve
1 Ekim 2015 Perşembe
19 Ekim 2014 Pazar
Detoks Diyeti Nedir?
Vücuttaki toksinlerin ve zararlı maddeleri atmak için uygulanan bir diyettir. Yemek yeme alışkanlıklarınızda önemli ölçüde değiştirmeniz gerekmektedir…
Detoks diyeti vücuttaki fazla yağın yakılmasını sağlayarak kilo vermeye yardımcı olur. Detoks diyeti çeşitli meyve, sebze, bitki ve çorbaları içerir. Detoks diyeti uygulamadan önce mutlaka bir doktora danışılmalıdır…
1- Detoks İçecekler: Detoks içecekleri taze meyve sularından oluşur. Meyve suları vücuttaki toksinlerin atılmasına yardımcı olur. Limon suyu, portakal suyu ve salatalık suyu en önemli detoks içecekleri arasında yer alır.
2- Detoks çorbaları: Detoks meyve suları kadar etkili olan detoks çorbaları yeşil sebzelerden oluşur.
3- Meyve Diyeti: Meyve tüketmek meyve suyu içmekten daha yararlıdır.Havuç, salatalık, üzüm ve muzdan yapılan yeşil salata besin değeri açısında yüksek iyi bir detoks besinidir.
Detoks Diyeti Yapılırken Dikkat Edilmesi Gerekenler
1- Dektoks diyeti doktor kontrolü altında yapılmalıdır.
2- Dektoks diyeti yaparken bol bol su için.
3- Diyabet ve tiroit problemi bulunanlar detoks diyeti yapmamalıdır.
4- Çocuklara ve bebeklere detoks diyeti yaptırılmamalıdır.
5- Hamilelik ve emzirme dönemindeki kadınlar detoks diyeti yapmamalıdır.
Detoks Diyetinin Faydaları
1- Detoks diyeti sindirim sisteminizi geliştirir ve bağırsakları temizler.
2- Cildinizin güzelleşmesini sağlar ve akne ile deri kızarıklıklarının önlenmesinde yardımcı olur.
3- Metabolizmayı çalıştıran detoks diyeti bağışıklık sistemini geliştirir.
4- Konsantrasyonu arttırır.
5- Vücuttaki toksinleri atamaya yardımcı olur.
6- Selüloit ve kilo alımına karşı fayda sağlar.
7- Kabızlığı önler ve birçok hastalıkla baş etmede yardımcı olur.
Detoks diyeti vücuttaki fazla yağın yakılmasını sağlayarak kilo vermeye yardımcı olur. Detoks diyeti çeşitli meyve, sebze, bitki ve çorbaları içerir. Detoks diyeti uygulamadan önce mutlaka bir doktora danışılmalıdır…
1- Detoks İçecekler: Detoks içecekleri taze meyve sularından oluşur. Meyve suları vücuttaki toksinlerin atılmasına yardımcı olur. Limon suyu, portakal suyu ve salatalık suyu en önemli detoks içecekleri arasında yer alır.
2- Detoks çorbaları: Detoks meyve suları kadar etkili olan detoks çorbaları yeşil sebzelerden oluşur.
3- Meyve Diyeti: Meyve tüketmek meyve suyu içmekten daha yararlıdır.Havuç, salatalık, üzüm ve muzdan yapılan yeşil salata besin değeri açısında yüksek iyi bir detoks besinidir.
Detoks Diyeti Yapılırken Dikkat Edilmesi Gerekenler
1- Dektoks diyeti doktor kontrolü altında yapılmalıdır.
2- Dektoks diyeti yaparken bol bol su için.
3- Diyabet ve tiroit problemi bulunanlar detoks diyeti yapmamalıdır.
4- Çocuklara ve bebeklere detoks diyeti yaptırılmamalıdır.
5- Hamilelik ve emzirme dönemindeki kadınlar detoks diyeti yapmamalıdır.
Detoks Diyetinin Faydaları
1- Detoks diyeti sindirim sisteminizi geliştirir ve bağırsakları temizler.
2- Cildinizin güzelleşmesini sağlar ve akne ile deri kızarıklıklarının önlenmesinde yardımcı olur.
3- Metabolizmayı çalıştıran detoks diyeti bağışıklık sistemini geliştirir.
4- Konsantrasyonu arttırır.
5- Vücuttaki toksinleri atamaya yardımcı olur.
6- Selüloit ve kilo alımına karşı fayda sağlar.
7- Kabızlığı önler ve birçok hastalıkla baş etmede yardımcı olur.
11 Aralık 2010 Cumartesi
Kaydol:
Kayıtlar (Atom)